Les cours proposés
DISCIPLINES
PILATES
La méthode Pilates est pratiquée au tapis, idéal pour améliorer sa posture, son équilibre, ses assouplissements et développer ses muscles profonds
HATHA YOGA
« Yoga d’effort« concerne l’éveil spirituel par des postures dynamiques, le travail des différentes respirations et la médiatation
STRETCHING
Pratique douce qui consiste à s’étirer et s’assouplir, mouvements lents et maîtrisés alliés à une respiration profonde
RENFORCEMENT HIIT
Renforcement musculaire qui alterne des exercices courts et intenses avec des périodes de récupération
PIL’BOXING
Pratique énergique qui combine des mouvements doux de Pilates et des mouvements puissants de la boxe
CIRCUIT TRAINING
Enchainement de plusieurs exercices cardio et de renforcement musculaire, présentés sous forme d’ateliers
STRONG NATION
Association de séquences d’entraînement au poids du corps, et d’exercices de Renfo Hiit, sur musique synchronisée
